이제 모유수유를 시작한지 73일째가 되는 날입니다. 벌써 울 아들은 6kg을 돌파하고 신생아기가 아닌 유아기(?)로 접어드는 중입니다.^^ㅎ 모유수유를 하면서 음식을 최대한 신경써서 먹는 편인데 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식들을 정리해 가면서 신중하게 먹고 있습니다. 제가 먹는 것이기도 하지만 동시에 아기가 먹는 음식이기 때문에 임신 중 임당때문에 먹었던 음식들처럼 신중하게 먹고 있어요. 그래서 오늘은 제가 모유수유를 하면서 직접 겪은 먹어도 되는 음식과 피해야 할 음식들을 말씀드리도록 하겠습니다.^o^ 

먼저 모유 수유시에 먹으면 좋은 음식으로는 고기류와 생선류인데 돼지고기, 쇠고기, 닭고기 등이 모유수유를 할때 좋은 음식입니다. 등푸른 생선류도 아기에게 좋은 성분들이 많이 들어 있기 때문에 모유수유를 하는 엄마된 입장에서는 많이 드시는 것이 좋습니다. 저도 생선류를 많이 먹지 않는 편인데 모유수유를 하면서 특히 많이 먹고 있지요~^^ 또 하나 모유수유시에 좋은 음식은 나물류가 있는데 우리가 주로 먹는 콩나물, 시금치, 고사리나물 등 신선한 나물류를 봄에 많이 드시기 바랍니다. 그 외에 두부나 김, 떡, 과일, 팥죽등이 모유수유를 할때 먹으면 좋은 음식에 속합니다.

그리고 중요한 모유수유시에 피해야 할 음식으로는 다들 아시다시피 냉동식품등의 인스턴트 음식 등은 모유수유를 하시는 분들은 피하셔야 할 음식입니다. 그리고 초코렛, 커피 등은 모유수유를 하지 않아도 많이 드시는 것은 좋지 않은데 모유수유를 하시는 분들은 특히 조심하셔야 할 음식에 속합니다. 조리원에 있을때 우유나 요구르트 같은 유제품은 되도록이면 드시지 않는 것이 좋습니다. 고춧가루가 들어간 음식도 엄마가 먹으면 아가 배가 아프다고 하니 되도록이면 안먹는 것이 좋겠죠?^^ 저도 고춧가루가 들어간 음식 좋아라 하는데.. 이 말을 들은 이후로는 잘 안먹게 되더라구요. 제가 자주 먹는 견과류도 모유수유를 하시는 동안이라면 드시지 않는 것이 좋습니다. 그리고 아이스크림, 빵 같은 음식들도 모유수유를 하게 되면 피해야 할 음식이구요.!

모유수유를 하면서 음식에 제한을 받게 되니 조금 힘든 것도 사실이지만 그래도 사랑하는 아가를 위해서 음식을 가려 먹는 것이 좋겠죠?^^ 국제모유수유협회에서 권장하는 모유수유 기간은 2년이라고 하는데요~. 저도 힘이 닿는데까지(?) 모유수유를 하기 위해서 좋은 음식과 먹어서는 안되는 음식들을 구분해서 먹으려구요^---^

어제 포스팅에서 벡스코 박람회에서 득템한 아이조아 범퍼침대를 소개해 드렸었죠?^^ 오늘은 개봉기에 이은 조립기를 포스팅하려고 합니다. 이렇게 특대형 사이즈의 범퍼침대를 사고 보니 제가 쭈그리고 누워도 될만큼의 침대크기였지요. 정말 침실의 가구 구조를 바꾸지 않고는 도저히 안방에 놓을 수 없을 정도의 사이즈의 범퍼침대입니다.ㅎㅎㅎ

막 도착한 범퍼침대의 세트상품들은 아래와 같이 포장이 되어서 왔구요~! 저는 부산 벡스코 드림베이비페어에서 득템한 아이조아 범퍼침대 특대형 사이즈의 세트구성 상품입니다. 아이조아 쇼핑몰에서 파는 것과는 조금 다른 구성일 수도 있지만 이렇게 보면 거의 흡사.

전체적으로 가드를 먼저 쳐두고서 밑에 미끄럼 방지 방수천을 하나 덧대어서 매트리스를 까는 형식의 범퍼침대입니다. 범퍼침대의 조립 순서는 우선 사방으로 둘러싸인 가드를 먼저 조립을 하고 밑바닥을 조립한 뒤에 그 위에다가 모빌을 다는 형식이에요. 지금 아래 보이는 가드는 아기가 크고 나면 나중에 분리하여 등받이 쿠션으로 쓸 수있는 실용적인 물건이죠!^^

위의 가드와 밑받침을 연결하여 그 위에 매트리스를 깐 모습입니다. 매트리스도 접이식 매트리스여서 나중에 보관할때에도 접었다 폈다를 할 수가 있어요~! 사진보다는 정말 꽤 큰 특대사이즈의 아이조아의 범퍼침대에요~. 우리 아기가 태어나서 집에 오는 날 이 범퍼침대위에서 꼬물거릴 생각을 하니 맘이 뿌듯!!ㅎㅎㅎ

모빌을 달고 있는 오빠의 모습. 밑부분의 본체가 되는 가드와 상체부분이 되는 모빌을 연결한 모습이에요. 모빌대는 나중에 가드를 치워도 매트리스 부분에 접착을 바로 할 수 있도록 찍찍이가 붙어 있습니다. 그리고 요 모빌대도 윗부분에 인형을 달아서 아기가 누워서 바라볼 수 있도록 인형을 대롱 대롱 매달아 놓는 찍찍이로 되어 있습니다.

아이조아 범퍼침대의 크기를 가름해 보시라고 제가 쓰고 있는 퀸사이즈의 침대위에 놓아보았습니다. 퀸사이즈의 침대에 밀리지 않는 크기의 아이조아 범퍼침대! 그런데 문제는.. 이 범퍼침대를 안방에 놔두고 써야 하는데 생각해보니 지금은 놔둘 공간이 없다는 거..ㅎ 그래서 아기가 태어나기전에 가구를 이동하여 한쪽으로 붙이고 화장대와 서랍장을 이동시켜서 공간을 만들어둬야 할꺼 같아요. 이래로는 안방에 절대로 둘 수 없는 특대형 사이즈의 범퍼침대.

이렇게 도착한 아이조아 범퍼침대의 개봉기 및 조립기를 이틀에 걸친 포스팅으로 마칩니다. 좀 더 자세하게 적은 포스팅은 아래의 링크를 따라가서 읽어보시면 되구요~. 저는 또 다른 우리 아기용품 등의 출산용품을 가지고 오겠습니다. 첫 번째 우리 아기용품인 아이조아 범퍼침대의 후기였습니다.^---^ 

아이조아 범퍼침대의 자세한 조립기    >>>    http://v.daum.net/link/51897702